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这四种食物吃了让你多活十年

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发表于 2017-6-19 15:30:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
         俗话说民以食为天,食物对人们来说很重要。很多人不知道,食物除了可以补充能量,补充营养,它们还有食疗作用,具有药效,可以预防治病。很多食物不仅仅美味,营养,还养生,可以让人身体健康。小编要给大家介绍四种食物,吃了它们,会让人多活十年。这四种食物分别是萝卜,大蒜,番茄,猴头菇。
         首先给大家介绍第一个食物——萝卜。萝卜号称土人参,所以它的食疗价值相当于人参。我们都知道人参有延年益寿的作用,而且可以补气养神。多吃萝卜也有这种效果。萝卜的做法有很多,像炒萝卜丝,萝卜炖排骨汤,生吃萝卜等等。萝卜作为一种蔬菜,只要洗干净了就可以吃了,不会烹饪的朋友,可以直接生吃。而且,生吃萝卜有点甜甜的味道,营养成分也最多,没有任何流失。萝卜营养健康,长在土里,没任何污染,吃萝卜让你多活几年绝对没有问题。
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          然后说说第二个食物——大蒜。大蒜真的是全身是宝,刚刚开始的时候吃大蒜叶,后来吃大蒜苗,后来在吃种子,就是那个圆圆的。大蒜可以杀菌,保护我们不容易生病。大蒜也是一个白搭食物,我们做其他菜的时候都可以加大蒜,就像食盐一样。当然大蒜也可以自己当成一道菜,不搭配其他菜,自己做主角。多吃大蒜,对我们身体好,我们可以少生病,当然可以多活几年。
微信图片_20170619152935.jpg
         第三个食物是——番茄。番茄既可以做水果也可以做蔬菜,而且番茄种类很多,每一种都营养丰富。番茄含有大量的维生素和番茄红素,可以抗氧化,抗衰老,还能降低患心脏病的概率。番茄的做法很多,可以做水果生吃,也可以做蔬菜炒着吃。番茄炒蛋,番茄蛋汤,凉拌番茄这些都可以的,并且做法特别简单,不需要特别的烹饪技巧。番茄这么营养,作用这么多,多吃番茄对身体有益,可以让人多活几年。
微信图片_20170619152938.jpg
         最后一个食物是——猴头菇。大家都知道猴头菇饼干,猴头菇具有养胃的作用,可以预防胃病,那些胃不好的人多吃猴头菇,对胃特别好。胃是我们吸收消化的器官,所以养胃,这肯定对身体健康好。所以,多吃猴头菇,可以让你多活几年。
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           希望大家身体健康,多吃这四种食物,长寿哦!


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