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好吃也要克制!生活中这些食物不能长期吃

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发表于 2018-6-26 17:14:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
  我们生活中哪些食物不适合长期吃:松花蛋、臭豆腐、味精、方便面、葵花籽、猪肝、烤牛羊肉、腌菜。
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  市场上出售的方便面,为了久贮,厂家常在面粉中加进防腐剂和色素,这些物质对人体有害。所以我们在生活中要知道哪些食物是含有这些的,这样我们就能保证我们的身体的健康了,那么我们生活中哪些食物不适合长期吃呢?
  1、松花蛋:制作过程中要用铅黄,铅对健康不利,常吃会引起缺钙。
  2、臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中很容易被污染,还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等,这些都是蛋白质分解的腐化物质,吃多了对健康无益。
  3、味精:过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高,造成短时间头痛、心跳、恶心等症状。
  4、方便面:市场上出售的方便面,为了久贮,厂家常在面粉中加进防腐剂和色素,这些物质对人体有害。此外,方便面缺乏营养,长期吃方便面,会使人营养失调。
  5、葵花籽:含大量不饱和脂肪酸,常吃葵花籽会消耗体内大量的胆碱,使体内脂肪新陈代谢发生障碍,有损肝细胞功能。
  6、猪肝:含大量的胆固醇,多吃或经常吃,会使人体内胆固醇含量升高,容易诱发动脉硬化,引发高血压及冠心病等心脑血管病。
  7、烤牛羊肉:在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质,是诱发癌症的物质。
  8、腌菜:常含有致癌物质亚硝酸胺。
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